Le désir sexuel peut être considérablement augmenté en utilisant des aliments stimulant la libido dans votre alimentation quotidienne. L'instinct sexuel augmentera sensiblement si, en plus des médicaments et autres moyens, une liste de produits est incluse, qui, soit dit en passant, sont tout à fait abordables pour la plupart et sont vendus dans la plupart des magasins et supermarchés.
Aphrodisiaques masculins et féminins dans l'alimentation.
De nombreux guérisseurs traditionnels, ainsi que des professionnels de la santé officiels, savent qu'un certain régime doit être utilisé pour augmenter le désir sexuel chez les hommes. En même temps, ils n’auront pratiquement aucun effet spécifique sur les femmes. Cependant, tout le monde n’en était pas conscient et croyait souvent à tort que l’ensemble de ces produits était plus ou moins universel. Cependant, ce n'est pas le cas.
Dans le même temps, même si les guérisseurs traditionnels et les représentants de la médecine traditionnelle étaient conscients des effets positifs que peuvent avoir certains produits, ils ne seraient pas en mesure d'expliquer avec précision la raison d'un tel effet. Le mysticisme et d'autres choses traditionnellement classées comme « surnaturelles » étaient souvent utilisées pour cette explication. Cependant, ce n'est que récemment que le mécanisme par lequel certains aliments affectent l'augmentation de la libido et de la sexualité en général a été révélé.
La principale raison de l’amélioration du désir sexuel est l’augmentation du niveau de certaines hormones.
Différents types d’aliments affectent différemment le corps. Certains peuvent augmenter la production d’un certain nombre d’hormones responsables de l’augmentation de la libido.
Caractéristiques nutritionnelles
De nombreux experts médicaux s'accordent à dire que la plupart des hommes, à un degré ou à un autre, souffrent de déficiences dans le désir sexuel ou d'altérations dans son expression. Bien sûr, les raisons sont multiples : diverses maladies, fatigue accrue, stress et même mauvaises conditions environnementales. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter à ce sujet. L’un des moyens de lutter efficacement contre la baisse de la libido consiste à choisir un régime alimentaire approprié.
Rappeler!Le corps a besoin de certains composants contenus dans certains produits.
Les substances suivantes sont responsables du maintien de la libido au niveau requis :
- Sélénium, qui affecte l'érection et la motilité des spermatozoïdes.
- Le zinc, qui favorise la production de testostérone dans l'organisme et améliore également le fonctionnement du système reproducteur masculin dans son ensemble.
- La vitamine C participe à la production des hormones sexuelles mâles.
- La vitamine E participe à la synthèse hormonale et est également un puissant antioxydant.
- L-arginine. Aide à produire de l’azote. Plus un homme vieillit, moins son organisme produit cet acide aminé. Cela affecte négativement le flux sanguin dans la région génitale masculine, ce qui affecte par conséquent la diminution de la puissance. Le sésame, ainsi que d’autres noix, contribuent à améliorer la production de L-arginine.
- Magnésium. Cela affecte la production de dopamine, connue sous le nom de « hormone de la joie ».
- Vitamine A. Favorise la production de progestérone, une hormone sexuelle.
- Vitamine B1. Sa carence affecte la transmission de l'influx nerveux, ainsi que la production d'énergie, entraînant une détérioration de la puissance. Contenu dans de la coriandre, des asperges et des graines.
Régime sans œstrogène
Les produits destinés à la libido et à la puissance ne devraient pas affecter la production d'hormones sexuelles féminines - les œstrogènes. Un déséquilibre hormonal peut entraîner une fatigue accrue, une obésité excessive et, par conséquent, des problèmes d’érection.
La base de ce régime est l’affirmation selon laquelle vous devez limiter la quantité de nourriture que vous consommez pendant la journée, en laissant la majorité de votre nourriture pour l’après-midi et le soir. Mais le plus important est d’exclure autant que possible de l’alimentation masculine les aliments qui affectent la production d’œstrogènes :
- Confiserie (biscuits, bonbons, etc. ).
- Plats salés.
- Bière (sous réserve de consommation régulière).
Et de manière générale, il convient de privilégier les aliments bio. Les aliments doivent être exempts de résidus de pesticides et d’engrais.
Liste principale
Alors, listons les aliments qui augmentent la libido chez les hommes. Plusieurs groupes principaux peuvent être distingués.
Fruit de mer
Les poissons, notamment les poissons gras, contiennent des vitamines B5, B6 et B12. De plus, il contient du sélénium. Tout cela a un effet positif sur le système reproducteur. Les huîtres contiennent du zinc, qui contribue à augmenter le nombre de spermatozoïdes. De plus, ils sont riches en dopamine : cette enzyme contribue à augmenter la libido. Quant au caviar, il a un grand effet sur l’amélioration de la puissance. De plus, nous parlons à la fois de caviar noir et rouge.
bonbons
Essayez d'abandonner les barres de chocolat et autres « dégoûtants » - ce sont des produits qui réduisent la libido. Mais le miel, au contraire, a un effet très positif sur le fonctionnement du système reproducteur masculin. Essayez également de consommer du chocolat noir (amer), surtout avant de rencontrer votre bien-aimé.
Conseil!Même les aliments sucrés sains doivent être consommés avec modération, en sachant quand arrêter de les consommer.
Viande
Si l'on parle de produits carnés, il convient de noter qu'il vaut mieux éviter autant que possible les saucisses, saucisses et autres « créations humaines » artificielles. Dans le même temps, la dinde est considérée comme extrêmement saine. Cela aide également à la production de testostérone.
fruit
De plus, la liste des aliments qui augmentent le désir sexuel comprend plusieurs types de fruits. L’un d’eux est l’ananas, qui stimule activement l’augmentation de la libido chez les hommes. De plus, lors des relations sexuelles, il a un effet bénéfique sur l’organisme grâce à la présence de potassium, ainsi que de vitamine B.
Aussi, pour augmenter le désir sexuel, il faut manger des bananes. Ils ont un grand effet sur l’énergie globale d’une personne. La production d'hormones sexuelles est stimulée grâce à la présence de vitamine B dans ce fruit étranger, mais l'avocat, dont la consommation est récemment devenue de plus en plus populaire, a l'effet le plus positif non seulement sur le corps masculin, mais aussi sur le corps féminin. Avec une utilisation régulière, le désir sexuel du beau sexe augmente considérablement.
Épices et autres stimulants.
En plus de ceux énumérés ci-dessus, vous pouvez ajouter d’autres aliments améliorant la libido à votre alimentation quotidienne. Parmi eux se trouvent le basilic et le gingembre. Cette dernière est traditionnellement utilisée en médecine orientale.
D'ailleurs!Le gingembre a un effet positif sur la libido masculine et féminine.
Quant au céleri, il possède une qualité unique. Grâce à sa composition, grâce à une odeur spéciale et subtile, il est capable d'influencer la production par le corps de substances spéciales qui rendent une personne sexuellement attirante pour le sexe opposé. Le "parent" le plus proche du céleri - le persil - jouit également d'une bonne réputation.
Les agrumes (citron, orange, mandarine et autres) ont un effet bénéfique non seulement sur l'augmentation de la libido, mais également sur la capacité de concevoir. Il ne faut pas oublier les asperges, qui affectent la production d'histamine dans l'organisme. Quant à un produit comme le muesli, il contribue à améliorer l’érection. En outre, diverses noix et graines, ainsi que des huiles végétales, notamment l'huile d'olive, jouent un rôle très positif en ce sens.
L’un des puissants stimulants de la libido est le poivre, en particulier le piment. Essayez également d’inclure des champignons dans votre alimentation. L'augmentation de l'énergie sexuelle se produit grâce aux protéines et au zinc qu'ils contiennent dans leur composition.
Nous avons donc vu quels aliments augmentent la libido. De plus, vous pouvez augmenter le niveau de désir sexuel exclusivement avec des aphrodisiaques naturels. En même temps, il faut comprendre qu'il existe également des types d'aliments qui réduisent l'activité sexuelle : il est conseillé de les éviter ou de réduire leur consommation au minimum. N'hésitez donc pas à vous rendre dans votre magasin ou marché le plus proche et à suivre ces recommandations. En fait, manger sainement n’est pas aussi coûteux ni aussi difficile qu’il y paraît à première vue. De plus, cela a un effet positif sur la santé humaine en général.